Willkommen auf dem mindpath
Der Parcours für geistige Fitness,
mentale Stärke und Resilienz
Parcours für die Sinne
Wir laden dich auf den mindpath ein. Wir rütteln dich auf, etwas für dich selbst und ein besseres Mindset zu tun. Wir wollen dich motivieren, deiner angeborenen Sehnsucht nach Natur, Wald und Natürlichkeit zu folgen, in der Natur achtsam all deine Sinne wahrzunehmen und den Moment wertfrei zu leben und zu geniessen. Wir rufen dich auf, in deinem Leben eine gesunde Balance anzustreben zwischen Anspannung und Entspannung. Wir ermuntern dich, aus dem Hamsterrad auszusteigen und den Autopiloten zwischendurch mal auf Offline zu stellen. Gönne deinem Geist regelmässig die dringend notwendige Freizeit. Nutze dafür den mindpath, den angeleiteten, achtsamkeitsbasierten Entspannungs-Parcours für ganzheitliche Prävention und Regeneration von Körper und Geist im Wald und Naturumfeld.
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Achtsamkeit
Sinneswahrnehmung
Gesundheits-Förderung
Stressabbau
Digitale Entgiftung
Resilienz
Selbstbewusstsein
Burnout-Prophylaxe
Prävention & Rehabilitation
Mentaltraining & Meditation
Körperwahrnehmung
Selbstwirksamkeit
ganzheitliche Gesundheit
Lebensqualität & Wohlbefinden
Selbstwirksamkeit
Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein fortwährender Prozess. Menschen sind aufgefordert, mehr Gesundheit anzustreben und weniger Krankheit zu behandeln. Für die körperliche Fitness buhlen zahlreiche Fitness-Studios und -Institutionen. Doch wie verhält es sich mit der mentalen Fitness? Viel Wichtiges und Unwichtiges lernen wir in der Schule. Weniger gelernt haben wir, wie man mit sich selbst umgeht, mit seinen Stärken, Ressourcen, Bedürfnissen, Schwächen und Ängsten, mit Mitmenschen, Familie, dem beruflichen Umfeld, mit Stress und als Wichtigstes; mit seinem Geist und seinem Körper. Vielleicht waren auch unsere Eltern damit überfordert.
Unser Geist hat grossen Einfluss auf unseren Gesundheitszustand. Körper und Geist gebühren mehr Aufmerksamkeit. Die Epigenetik lehrt uns, wie unser Denken unsere Körperzellen beeinflussen kann. Hier gründet die Idee von mindpath. Die Parcours-Besuchenden erlernen Achtsamkeitsübungen für Selbst-Wert Selbst-Achtsamkeit, Selbst-Wahrnehmung, Selbst-Wirksamkeit, Selbst-Bewusstsein, Selbst-Achtung und Selbst-Fürsorge in und mit der Natur.
mehr Prävention
Immer mehr Menschen leiden unter negativem Stress und Überforderung. Schneller, grösser, besser, schöner, mehr, billiger, sind heutzutage oft die treibenden Werte. Viele Menschen sehen sich einem riesigen Erfolgsdruck ausgesetzt. Der Geist ist permanent überfordert und der Körper unterfordert. Studien aus Japan und Südkorea zeigen die dramatisch zunehmenden psychischen Krankheiten der Weltbevölkerung auf. mindpath will einen wichtigen Beitrag leisten, Menschen an ihre Fähigkeiten zu erinnern und damit ihre geistige Fitness nachhaltig zu verbessern. Nicht nur nach Besitz, Erfolg und Unterhaltung streben, sondern den Umgang mit den eigenen Ressourcen und Bedürfnissen wieder, oder überhaupt zu entdecken und in Achtsamkeit und Selbstfürsorge das eigene Leben zu gestalten. Alles was der Mensch braucht, trägt er in sich. Das zu entdecken, ist wohl die spannendste Aufgabe im Leben eines jeden Menschen. Bei mindpath liegt der Fokus auf Prävention. Die Parcours beinhalten ein breites Angebot an mentalen und körperlichen Aktivitäten und richten sich an Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts.
